Stress und Überforderung nehmen zu. Ein neuer Ansatz für mentale Gesundheit setzt auf bewusste Sprache, um Resilienz und mentale Stärke nachhaltig zu fördern und Herausforderungen besser zu meistern.
Berlin – 04.09.24, Neue Entwicklungen für die mentale Gesundheit
_Mentale Stärke und Resilienz: Die wertvollsten Fähigkeiten für die moderne Welt_
In einer Zeit, in der Druck von allen Seiten steigt, wird es immer wichtiger, mentale Stärke und Resilienz zu entwickeln. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für den beruflichen Erfolg und das persönliche Wohlbefinden.
Doch wie erlangt man innere Ruhe und Kraft in einer hektischen Welt wie unsere?
Resilienz bedeutet, Krisen und Herausforderungen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist die Fähigkeit, trotz Rückschlägen fokussiert zu bleiben und die innere Balance zu wahren. Gerade in stressigen Zeiten zeigt sich, wie wichtig diese Eigenschaften sind – egal ob im Berufsleben oder im privaten Alltag.
Immer mehr Menschen erkennen, wie entscheidend die mentale Gesundheit für langfristigen Erfolg und Zufriedenheit ist. Techniken zur Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sowie zur Erreichung einer klaren inneren Balance sind heute gefragter denn je. Diese Fähigkeiten unterstützen nicht nur dabei, Ziele zu erreichen, sondern helfen auch, stressbedingte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Mentale Stärke und Resilienz können dabei helfen, Risiken wie Burnout, ADHS und sogar Depressionen zu verringern. Wenn man beginnt, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und Techniken zur Förderung der mentalen Gesundheit anwendet, kann das einen erheblichen Unterschied im täglichen Leben machen. Anstatt von Stress überwältigt zu werden, gewinnt man die Fähigkeit, Herausforderungen gelassener zu begegnen, klarer zu denken und bewusster zu handeln.
Dies führt zu einer Lebensqualität, in der innere Ruhe und Balance den Alltag bestimmen, statt ständige Überforderung. Mit dieser inneren Ruhe und mentalen Stärke erlangt man eine größere Klarheit. Und eben diese Klarheit ermöglicht es, eine klare Vision für die eigenen Ziele zu entwickeln und sich nicht ständig durch äußere Einflüsse vom eigenen Weg abbringen zu lassen.
Denn in einer Welt voller Ablenkungen und ständigem Druck ist die Fähigkeit, fokussiert zu bleiben, von unschätzbarem Wert.
Mentale Stärke ist der Schlüssel, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ohne sich von äußeren Umständen aus der Bahn werfen zu lassen.
Der neue Ansatz:
Doch anstatt auf die altbewährten, aber mittlerweile überholten Methoden zu setzen, die seit Jahren weitergegeben werden, liegt der neue Schwerpunkt nun auf der bewussten Nutzung der eigenen Sprache, um Resilienz und mentale Stärke nachhaltig zu fördern. Denn unsere Wortwahl bildet das Spielfeld, auf dem sich unser mentaler Alltag abspielt. Ein bewusster Sprachgebrauch, den wir täglich nutzen, ermöglicht es uns, neue Perspektiven einzunehmen, Abstand von belastenden Situationen zu gewinnen und in herausfordernden Zeiten Zuversicht zu schöpfen.
Für alle, die tiefer in das Thema eintauchen und ihre mentale Stärke weiterentwickeln möchten, steht das neue Buch _’Mentale Stärke und Resilienz’_ zur Verfügung. Es bietet umfassende Einblicke und praxisnahe Ansätze, basierend auf über 14 Jahren Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung und zehn Jahren Selbstständigkeit. Zusätzlich enthält es einen exklusiven Onlinekurs, der die Inhalte vertieft und praktisch anwendbar macht.
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Für Einsteiger geeignet, für Stressgeplagte empfohlen, für Interessierte eine willkommene Abwechslung. Im August und September 2024 ist die Entschleunigungs-Gastgeberin und Qi Gong Trainerin Petra Lupp mit ihrer Methode in Deutschland auf Tour. Chillout vor Burnout ist eine einzigartige Kombination, die in kürzester Zeit in Verbindung mit der Natur aus dem Gedankenkarussell herausholt und ins Hier & Jetzt bringt.
Der Münchner Lebens- und Business Coach Matthias Rothe, 41, ist nach Einschätzung seiner Ärzte und Therapeuten, sowie eigenem Erleben, Ende März 2024 vollständig von der schweren psychisch-körperlichen (d.h. psychosomatischen) Erkrankung Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) genesen, wie bereits berichtet wurde. Jetzt hat er ein Buch über die „Emotional Surfing“-Methode, die ihm diesen großen medizinischen Erfolg ermöglicht hat, mit dem gleichnamigen Titel und dem Untertitel „Achtsame Emotionsregulierung leicht gemacht“ im Eigenverlag herausgebracht.
Ja, du darfst auch als Mann in der aktiven Lebensmitte etwas für dich tun! Raus aus Termindruck, Erwartungshaltungen und Stress – rein in Selbstfürsorge und persönliche Freiheit. Chillout vor Burnout – Sechs bzw. acht Tage Männer-ICH-Zeit mit der Entschleunigungs-Gastgeberin Petra Lupp in der spanischen Auszeit-Villa Domicilio de Vida. 
Dazu führte Hajo Schörle schon damals einleitend aus:
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